El neurologo Oliver Sacks solo tiene unos meses de vida y quiere vivirlos al máximo
“Hace un mes, pensaba que tenía buena salud, incluso que estaba fuerte. A los 81 años, aún nado una milla cada día. Pero mi suerte
Te doy la bienvenida a mi Blog de Terapia Gestalt
¿Qué haces con tu miedo?
¿Qué le pasa al hombre cuando corre por miedo? Jamás aprenderá. Nunca llegará a ser hombre de conocimiento. Se asustará y será un hombre vencido.
Viajar – Gabriel García Márquez
Viajar es marcharse de casa, es dejar los amigos es intentar volar volar conociendo otras ramas recorriendo caminos es intentar cambiar. Viajar es vestirse de
La técnica “4-7-8″ para quedarte dormido en 1 minuto
Según la página del Dr. Weil, un doctorado en la Harvard Medical School con una impresionante trayectoria esta técnica tiene una sólida base científica que la respalda. Coge
Lo que nunca debes decirle a tu pareja
Voy a explicarte cómo se hace… ¡Sé un hombre! ¡Se más femenina! ¡Mi ex lo hacía de esta forma! ¡Si me amaras verdaderamente, lo harías!
El dolor no es el problema, sino lo que pensamos acerca del dolor
El problema es nuestra resistencia a la incomodidad, nuestro intento de escapar. El verdadero sufrimiento empieza cuando comenzamos a rumiar nuestros sentimientos difíciles alimentando así nuestra
5 tipos de chantaje emocional
Los seductores En principio, suelen ser hombres o mujeres muy solícitos, amables y detallistas. Atienden cada demanda y saben ser sumamente encantadores. Suelen agasajarnos y
Cómo salir de tu drama personal
Acabo de meditar un rato. Y estoy satisfecho porque he conseguido salir un ratito de mi historia, de mi drama, de mi angustia y he
Curando las heridas de la infancia
Todos de pequeños hemos tenido experiencias desagradables, necesidades insatisfechas o asuntos inconclusos que si no los enfrentamos y resolvemos, nos acompañarán a lo largo de
¿Puedes dejarte ser lo que eres?
¿Puedes dejar de enfocarte en aquello que no es, en aquello que no está aquí? Cuanto más te enfocas en lo que está ausente, en
¿Cómo ser un buen padre?
Proponemos un decálogo del padre, desde el punto de vista de la metagenealogía: 1.-No caeré en la trampa narcisista de poner a mi hijo varón
Una madre sana es aquella que le dice a su hijo/a:
• Te quiero así, tal como eres. • En los momentos bajos estoy contigo y te contengo, te consuelo, te apoyo y creo en ti,
Nuestras expectativas actuan como un repelente para nuestra pareja
Todos tenemos una cesta en la que hemos guardado las necesidades que no fueron satisfechas en nuestra infancia. Normalmente estas necesidades son inconscientes y al
¿Qué haría el amor frente a esta situación?
Todos los maestros nos dicen lo mismo: “Amar a los demás es el camino que nos lleva a la felicidad”. Pero la mayoría de nosotros
La diferencia entre el dolor y el sufrimiento
El dolor o la tristeza se da naturalmente cuando nos estamos despidiendo de algo que queremos. El dolor nos remite al presente, mientras que el
Cómo comunicarnos en pareja
La clave de la comunicación en pareja es poder discutir nuestras diferencias. Pero no de cualquier manera. Las discusiones tienen que ser concretas, hablando de
10 cosas que deberías saber sobre la psicoterapia
Muchas veces tenemos algunas ideas erróneas sobre en qué consiste la terapia. Para clarificarlo un poco propongo un decálogo de lo que para mí son
Encontrar el sentido
La solución es fijarnos metas que den significado a nuestra existencia, esto es, dedicarnos desinteresadamente a personas, grupos o causas. Sumergirnos en el trabajo
Los Peligros del “McMindfulness”
La moda del mindfulness está llegando a España y aunque la simplificación puede volver más apetecible la meditación, corremos el riesgo de resumir tanto que
Los niños tienen derecho a no dar besos ni abrazos si no quieren hacerlo
Obligar a los niños a demostrar afecto que no les nace de manera natural en realidad no los vuelve más sociables sino más vulnerables al