¿Puedes dejar de enfocarte en aquello que no es, en aquello que no está aquí?
Cuanto más te enfocas en lo que está ausente, en lo que no tienes, más incompleto te sentirás, más intensa será la sensación de vacío.
¿Puedes llevar tu atención de vuelta a casa, de vuelta a este momento?
Sal de la historia de la escasez y la ausencia, y contáctate con este momento…
¿Puedes permitir todo lo que te esté pasando, pensamientos y sensaciones?
Y si no, ¿puedes darle la bienvenida a tu falta de aceptación de todo esto, aceptar tu no-aceptación?
¿Puedes dejarte ser lo que eres en este momento?
Jeff Foster
