¿Qué es el Somatic Experiencing?
El Somatic Experiencing (SE) es un enfoque terapéutico que trabaja borrando las huellas que el trauma en el sistema nervioso.
Diseñado para restablecer el equilibrio interno, liberar la tensión crónica y aumentar la resiliencia y la vitalidad.
No se trata de recordar ni revivir lo ocurrido, sino de acompañar al cuerpo en el proceso natural de completar respuestas que quedaron congeladas y descargar viejas emociones atascadas.
“Si sientes ansiedad, bloqueo o desconexión emocional y hablar no está siendo suficiente, necesitamos trabajar con tu sistema nervioso”
Somatic Experiencing puede ayudarte si:
- Si sientes tensión, ansiedad, mucho estrés o hipervigilancia sin motivo
- Si te desconectas de tu cuerpo
- Si tienes síntomas sin causa orgánica clara
- Si no puedes gestionar tus emociones
- Tu cuerpo se activa en situaciones que no entiendes
¿Cómo es una sesión?
Las sesiones de SE tienen un ritmo pausado para ayudar a regular el sistema nervioso.
En ellas prestamos atención conjunta a lo que sucede en tu cuerpo: tensiones, impulsos, emociones…
No te pediré que cuentes todo tu trauma. Trabajaremos con sensaciones pequeñas, paso a paso, a tu ritmo… procesando y liberando el estrés y trauma acumulado
Alberto Martín-Loeches
Soy proveedor certificado de Somatic Experiencing.
Ofrezco sesiones individuales de SE en Madrid Centro como parte de mi práctica integradora, combinándolo con Terapia Gestalt, IFS y otros enfoques experienciales y relacionales.
Te propongo una primera sesión para entender qué te pasa exactamente,