El dolor no es el problema, sino lo que pensamos acerca del dolor

26 enero, 2015

abrazate terapia gestalt madridEl problema es nuestra resistencia a la incomodidad, nuestro intento de escapar.

El verdadero sufrimiento empieza cuando comenzamos a rumiar nuestros sentimientos difíciles alimentando así nuestra película.

Cuando le damos vueltas en la cabeza a las tristezas de ayer y mañana, en lugar de explorar y experimentar directamente los momentos difíciles de hoy conforme van apareciendo, añadimos una capa innecesaria de pensamiento y resistencia a la vida, y esto genera sufrimiento.

Reúnete con la vida en el crudo e inmediato ahora, sin juicios y sin esperar nada, dejándote tocar por lo agradable y lo desagradable, por lo placentero y lo doloroso, sin una agenda.

 

Jeff Foster

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One Response to “El dolor no es el problema, sino lo que pensamos acerca del dolor”


  1. […] Dejo de alimentar los pensamientos negativos… que son una historia antigua que me cuento…. Suelto el drama… No dejo que el pasado siga interfiriendo en mi presente… Dejo de dar el poder a este niño herido tremendista. Me acuerdo que el dolor no es el problema, sino lo que pienso acerca del dolor. […]


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