¿Qué hago con esta tristeza?

tristeza terapia gestalt madridTodos hemos conocido lo que es una gran tristeza; todos hemos estado en el pozo de la desesperanza y en las profundidades de la desesperación; todos hemos sentido una tremenda soledad creyendo que nunca más volveríamos a estar bien y que la vida pudiera seguir adelante. Y sin embargo. Desde las cenizas resurgió la alegría.

En el fondo sabemos que ninguna experiencia fue en vano, que los momentos de gran incertidumbre contienen una inteligencia suprema, y que a veces tenemos que caer y aceptar la derrota para ser capaces de levantarnos…

Con la tristeza hemos de pararnos, quedarnos a solas con ella y sentirla en el cuerpo, llorar, soltar lo esperado, asumir la pérdida, aceptar lo que es…

Si mientras la sentimos podemos seguir con nuestra rutina diaria vamos bien. Poco a poco irá desapareciendo.
Pero si la tristeza nos paraliza durante mucho tiempo y vamos dejando de hacer cosas con las que antes disfrutábamos, podemos caer en la trampa de la depresión. Entonces necesitamos ayuda. Necesitamos ir a terapia.

.Alberto Martín-Loeches



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