¿Qué es en realidad meditar?

Meditar es parar y sentarme a ver que pasa.
Intentando darme cuenta de lo que se cuece dentro de mí.
Comprobando lo jodídamente difícil que es.

Meditar es como mirarme en un espejo.
Descubriendo mi propia imbecilidad.
Averiguando como me provoco mi propio sufrimiento.

Terapia Gestalt Madrid Imagen (4)

Meditar no es parar mis pensamientos, sino dejarlos en paz.
Descubriendo cómo van y vienen salpicándome sin parar.
Tratando de acogerlos para que no se reproduzcan.

Meditar es percibir sobre todo mi malestar.
Simplemente dando un paso atrás y respirando.
Dejándome estar ahí sin tratar de solucionar.

Terapia Gestalt Madrid Reflexiones (49)

Meditar no es tratar cambiar mi vida, sino sumergirme en ella.
Dejando caer un ratito mi máscara.
Intentando reconciliarme con la realidad tal como es.

Meditar es tratar de conocerme un poquito a mi mismo.
Experimentando por momentos quién soy de verdad.
Percibiendo lo que sencillamente es.

Alberto Martín-Loeches

.
.
.

Otras reflexiones interesantes

Desarrollando mi intuición

Buscando el sentido de mi vida

¿Qué es amar?

¿Cómo superar una ruptura sentimental?

La diferencia entre el dolor y el sufrimiento

Aduéñate de tu dolor

Las heridas de la infancia

La vida no vivida

10 cosas que deberías saber sobre la psicoterapia

¿Cómo sanar los celos?

.
.
.

A %d blogueros les gusta esto: