Meditar es parar y sentarme a ver que pasa.
Intentando darme cuenta de lo que se cuece dentro de mí.
Comprobando lo jodídamente difícil que es.
Meditar es como mirarme en un espejo.
Descubriendo mi propia imbecilidad.
Averiguando como me provoco mi propio sufrimiento.
Meditar no es parar mis pensamientos, sino dejarlos en paz.
Descubriendo cómo van y vienen salpicándome sin parar.
Tratando de acogerlos para que no se reproduzcan.
Meditar es percibir sobre todo mi malestar.
Simplemente dando un paso atrás y respirando.
Dejándome estar ahí sin tratar de solucionar.
Meditar no es tratar cambiar mi vida, sino sumergirme en ella.
Dejando caer un ratito mi máscara.
Intentando reconciliarme con la realidad tal como es.
Meditar es tratar de conocerme un poquito a mi mismo.
Experimentando por momentos quién soy de verdad.
Percibiendo lo que sencillamente es.
Alberto Martín-Loeches
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