El problema es nuestra resistencia a la incomodidad, nuestro intento de escapar.

El verdadero sufrimiento empieza cuando comenzamos a rumiar nuestros sentimientos difíciles alimentando así nuestra película.

Cuando le damos vueltas en la cabeza a las tristezas de ayer y mañana, en lugar de explorar y experimentar directamente los momentos difíciles de hoy conforme van apareciendo, añadimos una capa innecesaria de pensamiento y resistencia a la vida, y esto genera sufrimiento.

Reúnete con la vida en el crudo e inmediato ahora, sin juicios y sin esperar nada, dejándote tocar por lo agradable y lo desagradable, por lo placentero y lo doloroso, sin una agenda.

Jeff Foster

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